腰痛対策に立って腕立て

腕立て伏せで腰を痛めた経験はありませんか？

そこで立ったまま壁に両手をついて腕の曲げ伸ばしをします。

効果は落ちますが壁があればどこでも出来ます。

コロナ禍でダラダラしているときに手軽にできる運動ですので是非やって見てください＼(^o^)／