病院勤務の臨床工学技士です。
本のソムリエ、小さな図書館を目指しています。
同じ職場で働くスタッフに自分で買った本を貸して感想を教えてもらいます。
そうすることによりお互いの知識が深まり悩みが解決したりします。
また貸す時にどの本がこの人に最適か考えるのも楽しい。
余り立て続けに貸すと断られるのでタイミングも大事。
以外と読みやすいビジネス書が増えてきてます。
スマホは目に疲れるし寝る前の🔦ブルーライトは睡眠の質を下げます。
寝る2時間前にスマホを辞めて本を読むと上手く寝れます。
自分は21時にはスマホ📳辞めて、本を読んで23時には寝ます。📗
途中で眠くなったら23時まで待たず寝ます。
睡眠は90分周期と言われますので眠気が来たら寝ると波に乗れますよ。😪
本が嫌いな人が多いですが少しでも読むと世界が広がります。
