今週のお題「投げたいもの・打ちたいもの」 今はゆっくりしたいです。 仕事も人間関係も忘れて家でのんびりしたい。 筋トレ、有酸素運動で今を夢中にしたい。

今週のお題「あまい」 42歳、健康診断で引っかかりました。 悪玉コレステロールが高いので甘い物は控えます。 かわりに豆腐、ナッツ、野菜、魚、納豆、キムチ、などを食べてます。 急にやめれないから他のもので甘い物は控えます。

真面目に生きなきゃと思って体を酷使しましたが自分の体を大切にしないと思いました。 無理せずコツコツ少しずつ頑張ります。 健康は失われると取り戻せません。 by LIFULL STORIES