ブレインメンタル強化大全 樺沢紫苑先生 健康にいい生活習慣とは睡眠、運動、食事、禁煙、節酒、ストレス解消の6つです。 病気になる前に普段からこの6つについて気をつけたい。 調子がいいと思っていてもこの6つのバランスが悪いとある日突然病気になります…
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