2021-09-25から1日間の記事一覧
今週のお題「眠れないときにすること」眠れない時起きちゃいませんか?そして寝れなくて日中眠くなりませんか?私がそれでした。そこで眠くなくても横になり目を閉じます。考え事しても良いです。人の睡眠リズムは90分だから何処で覚醒したとしても最大90分…
今週のお題「眠れないときにすること」眠れない時起きちゃいませんか?そして寝れなくて日中眠くなりませんか?私がそれでした。そこで眠くなくても横になり目を閉じます。考え事しても良いです。人の睡眠リズムは90分だから何処で覚醒したとしても最大90分…