甘い物は控えます。悪玉コレステロールを下げたい。

今週のお題「あまい」

42歳、健康診断で引っかかりました。

悪玉コレステロールが高いので甘い物は控えます。

かわりに豆腐、ナッツ、野菜、魚、納豆、キムチ、などを食べてます。

急にやめれないから他のもので甘い物は控えます。