瞑想の新しい形 散歩しながら瞑想→歩行瞑想 瞑想のイメージは、座禅で呼吸のイメージだが中々普段の生活ではやりにくい。 そこで#精神科医#作家#樺沢紫苑先生#メンタリスト#DaiGoさんが紹介していたのが歩行瞑想。 1.方法 2.簡単バージョン 3.自分の活動 1.…

最近はまっているマンガは鬼滅の刃です。最初は鬼が人を襲ったり、手足が切られたりと気持ち悪かったんですが、人情味あふれるストーリーに惹かれました。キャラクターも個性的で飽きません。また、気持ち悪さを上回る面白さもあります。面白さは、マンガよ…