簡単安い使えるダイエットグッズ紹介します。
1.バランスボール1000円から2000円程度
長時間座っていると腰が痛くならはませんか？
バランスボールを椅子代わりにすると勝手に体幹が鍛えられるし、腰痛予防になります。
食事や勉強の時にオススメ。
2.バランスディスク 1000円前後
バランスボールが大きい人向け、椅子の上に載せれるし立って乗ることもできます。
持ち運びに便利です。
片側にイボイボがついている刺激になります。痛い方は反対側使えばオッケー。
私はバランスボールと両方使い分けています。
3.腹筋ローラー 1000円前後
腕と腹筋を両方鍛えられます。
私は腰痛持ちなので膝をついたままコロコロします。無理せず少しずつしましょう。
