今週のお題「暑すぎる」
暑すぎる夏は部屋から出ない。
朝は6時台に活動、7時過ぎたらなるべく出ない。
徒歩より自転車。
でも歩きたいならイオンモールをウォーキング。
服はユニクロのエアリズム。
夜は熱くても40度の湯船15分。90分後に寝ます。
もちろんクーラーはつけっぱなし。気温は27℃にしてます。
日中、仕事で忙しくても軽い運動。
ご飯は冷や汁をよく作り、食べました。体が冷えます。
コロナの影響もあり、クーラーの部屋で読書、料理、ピアノで過ごした。
出かけるからスーパーか実家に行くぐらい。
今年は出かけないからあまり焼けなかったな。
