コロナウイルスにより運動不足。
お腹はポヨン、ポヨン。
体重はうなぎ登り。
そこで近所の市民プールに中学3年、受験生の息子と行った。
高校生以上300円。安い。
息子は100円。
屋外だから換気の心配は無し。
大人は少ないから密にならない。
デメリットは暑い。
日焼け止め、ラッシュガードは必須。
久しぶりだったから1時間半泳いでギブアップ。
疲労は蓄積。
でもよく寝れました。
夏は暑さと朝早くの日差しで目が覚めます。
休みの日はなるべく市民プールに通い少しずつ暑さとプールに体をならし疲れにくい体と締まったお腹を手にいれます。
登山やサイクリングもしますが夏は厳しいからプールにします。
泳ぎ疲れたら歩くことも出来ます。
水に入るだけで水圧で運動したことになります。
オススメです。
