雨の日は憂鬱。コロナの影響でプールに行きたいけどいけない。
午前中にブログ作成や夕飯の買い出し。
大きなイオンモールで店内をウォーキングしながらショッピング。
昼は自宅で蕎麦を茹でて嫁さんの分は冷蔵庫へ。大根おろしと蕎麦サイコーです。
夕飯の準備は15時ぐらいから。それまでyou tubeなどまったり。
夕飯は煮物、焼き物、汁物、サラダを大体作ります。
鶏肉が豚肉や牛肉より体にいいし、安いので煮物は鶏もものトマト煮。
焼き物は最近は餃子。
汁物は主に味噌汁。たらをアサリなどを入れるとコクがでる。キャベツや大根はなんでも使える。
サラダはレタスやキャベツかな。
23時には就寝したいので2時間前の21時にはスマホをやめてます。睡眠の質をあげます。
樺沢紫苑先生の教え。この２時間で読書。洗濯。
以上40歳親父の休日でした。
